chcialbym sie dowiedziec

Witam mam pytanie , mianowicie chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy są najlepsze na poprawę siły. Zaznaczam że nie chodzi mi tu o nic bardzo pompującego , uprawiam tajski boks i nie chcę aby co chwile łapały mnie skurcze. Interesuje mnie długotrwały efekt. Na siłownię chodzę od 2 lat z hakiem , mam już za sobą kilka cyklów z kreatyną [...]

Witam wszystkich. Będę zaczynał ćwiczyć. Po rozmowie ze znajomym postanowiłem kupować atlas do domu. Mam do dyspozycji 1000 zł. Chciałbym się dowiedzieć co Wy, jako bardziej doświadczeni sądzicie o tym sprzęcie - kupować, szukać innego, darować sobie? Jeśli nie ten, to jakiego szukać? [...]

Hej, chcialbym sie dowiedziec iel biezecie na bica (chodzi mi o maxymalny ciezar, z ktorym wykonacie raz uginanie ramion z na sztandze). Osobiscie na dzisiaj biore kolo 60kg (58 mam na sztandze), po treningu "3 cm w miesiac" sila poszla mi o jakies 10kg :) A wiec pochwalcie siĘ :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!

Tak własciwie to miałem juz operacje na ucho czyli włozyli mi dren, ale chciałbym sie dowiedziec odnosnie przecwiskazań. Wiem ze nie moge moczyc ucha pływac itp. Ale pani doktor powiedziała mi ze nie moge sie przemeczać(chodzi o wysiłek duzy), bo oczywiscie chodze na siłke i własnie sie zastanawiam czy moge uczesczać na siłke bo nie mogę juz [...]

Witam. Mam pytanie o pewną pozycję: http://imageshack.us/photo/my-images/834/pozycjas.jpg Szukałem już wszędzie gdzie się da. Nie wiem pod co to podpiąć. Ani to żółw, ani północ-południe. No chyba że to odmiana :) W każdym razie chciałbym się dowiedzieć jak nazwać tę pozycję. Zmieniony przez - franki01 w dniu 2011-07-23 03:19:25 Zmieniony przez - [...]

Mam taki problem. Juz od 4 miesięcy chodzę na siłownie. Mam 173 cm i waze 63 kg. Nie stosowałem zadnych odżywek, jedynie diete, którą znalazłem dzies tu na forum. Jednak przez te 4 miesiace przytylem zaledwie 1kg. Prosze zeby mi ktos napisał jakąś diete i spis odżywek .... Co mam brać żeby przybrać na msie, oczywiscie w rozsądnej cenie. Także [...]

Siema chciałbym się dowiedzieć o sekcji bjj w Rabce, jest to filia grapling kraków. Treningi prowadzi Łukasz Książek, wiecie coś o tym trenerze? Jeśli ktoś ćwiczy w tym klubie to prosze opisać jak jest czy trener dobry idzie się coś nauczyć itp.

Witam Chciałbym się dowiedzieć kilku informacji na temat footbolu amerykańskiego w naszym kraju, np. jak wygląda zainteresowanie tym sportem w naszym kraju, czy ta dyscyplina się rozwija, wiem że jest to już bodajże 8 sezon gry więc czy są zespoły które znacznie się wyróżniają, czy są prowadzone może jakieś nabory do zespołów, czy było może jakieś [...]

Witam, zakupiłem produkt Clenbuterol. Chciałbym się dowiedzieć więcej na temat tego leku, dawkowanie, przeciwskazania, działania (zakupiłem od znajomego ale nie było ulotki) Wstawiam tutaj zdjęcie : http://imageflock.com/img/1343336156.jpg Jak możecie to bardzo prosze o wypowiedzi, chce schudnąć, waże 85 kila wzrost 177m i mojej mamy 182 która [...]

cwicze juz dosc dlugo nigdy nie bralem koksu, mam w rece 39 w klatce 110 chcialbym sie dowiedziec jak wziasc metke zeby miec jak najwiekszy przyrost i ile ewentualnie mogla by mi sie powiekszyc klatka i reka aha jeszcze z czym najlepiej ja brac Prosze o odpowiedziec Blagam. Pozdrowienia dla wszystkich ( jestem nowym hopcem na forum ) Tsunami

Tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć w jakich ilościach mam brać i kiedy trening mam w środku dnia. Jak i kiedy to brać ? - Olimp Creatine Mega Caps 1250 -Olimp TCM mega caps 1100 -Olimp HMBolon Jak i w jakich ilościach ??

4 dni treningu na 4 dni odpoczynku. Jest to system w jakim zmuszony jestem trenowac! (powod-praca 12-sto gdzinny dzien pracy w systemie 4 dni pracy na cztery dni wolnego) Do meritum! Otoz kupilem sobie dwa suple kreatyna+hmb. Chcialbym sie dowiedziec czy jesc to normalnie jak podaje producent tj. w dni treningowe jak i w dni odpoczynku. Czy tez [...]

Witam ma 17 lat i mam pytanie jak stworzyć sobie dobrą kondycję do sportów walki Muay thai z dniem dzisiejszym postanowiłem rzucić szlugi, i zacząć budować kondycję, tak jak powinno się ją budować. Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze metody by ją poprawić w krótkim czasie, jakie ćwiczenia stosować i czego przestrzegać. Pozdrawiam i z góry [...]

obecnie wyglądam tak, od środy rozpocząłem dietę, treningi na siłowni i biegi. Chciałbym się dowiedzieć czy jest w tym sens i czy kiedyś stracę ten brzuch, proszę o pomoc. Może coś jeszcze powinienem robić? jakieś specjalne ćwiczenia? suple? Od środy schudłem 0,8kg, nie ma się czym chwalić, ale niby tam jakiś postęp jest.

chcialbym sie dowiedziec czy da jakos sie pogodzic trening na silowni(trening na mase) z treningiem sportow walki? dokladnie chodzi mi o to jaka mase (przy wzroscie 175cm) moge miec aby za bardzo nie tracic szybksosci w np. boksie... albo czy sa jakies cwiczenia dzieki ktorym poprawie szybkosc i jednoczesnie bede mogl budowac wieksza mase... [...]

Witam was. Mam starszego brata , który postanowił zacząć coś robić ze swoim ciałem i chciałby się troszkę rozbudować(W końcu hehe) kiedyś z drugim starszym bratem ,zakupiliśmy na allegro(poczatki cwiczen) ksiażeczke w , której było napisane JAK ZACZĄĆ stosować diete. że nie powinno się z dnia na dzień tylko powoli ... książeczkę zapodziałem i [...]

Witam, tydzień temu zacząłem cykl kreatyna vitalmaxa 250 mesh, Dni treningowe : 5g -rano na czczo i 5g-po treningu Dni nie treningowe :5g -rano na czczo i związku z tym chciałbym się dowiedzieć czy dobrze stosuje tą kreatynę. wiek 17 lat, waga 73, diety jako takie nie mam ale staram się jeść dużo i często, czy stosować do tej kreatyny jeszcze [...]

Witam, Chcę zgubić troche tłuszczyku, chciałbym się dowiedzieć czy przy diecie Atkinsa, którą zamierzam zacząć od jutra można brać tussi? Bo, że kawy nie można to wiem... prosze o odpowiedz, pozdrawiam!

Mam 23 lata, ważę 85kg, staż treningowy około 3 lat. Zdiagnozowano u mnie PSC (stwardniające zapalenie dróg żółciowych) oraz Wrzodziejące zapaleni jelita grubego, choroby te idą najczęściej ze sobą w parze. Chciałbym się dowiedzieć, zasięgnąć fachowej rady, czy w moim stanie zdrowia (jest to stadium początkowe) jest wskazana suplementacja, jeśli [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć co zrobić bym pozbył się oponki na brzuchu i jednocześnie przybierać masy mięśniowej . Wszystko jest ok , tylko nie mogę wyrzeźbić " sześcio paka" , ponieważ mam za dużo tłuszczu na brzuchu , jak napne mięśnie brzucha to troche widać , ale nie za wiele. Niemam dużo tego tłuszczu , ale jednak zakrywa "szescio paka" [...]